A obesidade é o maior problema de saúde da atualidade e atinge indivíduos de todas as classes sociais, tem etiologia hereditária e constitui um estado de má nutrição em decorrência de um distúrbio no balanceamento dos nutrientes, induzindo entre outros fatores pelo excesso alimentar. O peso excessivo causa problemas psicológicos, frustrações, infelicidade, além de uma gama enorme de doenças lesivas. O aumento da obesidade tem relação com: o sedentarismo, a disponibilidade atual de alimentos, erros alimentares e pelo próprio ritmo desenfreado da vida atual.
A obesidade é medida usando uma escala chamada índice de massa corpórea ou IMC, que é calculada usando seu peso e altura.
Esse é um problema que preocupa a todos. Devemos estar atentos à necessidade de uma boa alimentação como condição essencial de vida e de saúde, aliado a isso deve estar a prática de atividades físicas.
Abaixo estão alguns links interessantes referentes a esse assunto, no entanto, vale ressaltar que os cálculos sao apenas ilustrativos e não substituem a visita a um médico ou um nutricionista, que tem conhecimento e prática para recomendar uma dieta balanceada para o biótipo de cada um.
- Páginas para o cálculo do IMC.
- Páginas com informações sobre taxa metabólica basal e nutrientes importantes na dieta
http://www.cdof.com.br/nutri7.htm
http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/calorias/consumo_kcal.htm
- Páginas que contém tabela com valores calóricos dos alimentos.
http://sitedasaude.wordpress.com/category/tabela-de-calorias/
http://www.cdof.com.br/nutri4.htm
- Página que calcula o gasto calórico com atividades diárias praticadas.
http://www.cdof.com.br/nutri1.htm
- Páginas com reportagens sobre obesidade.
http://www.abeso.org.br/
http://www.afh.bio.br/digest/digest4.asp
- Página com artigos e reportagens sobre atividade física.
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=934
Após consultar todas essa informações, vamos à nossa tarefa:
- De posse dos dados de seus IMC, construa um gráfico para visualizar o estado físico do seu grupo e da sala. A maioria está no peso ideal, ou está acima do peso? Há muitas ocorrências de obesidade?
- Fazer uma pesquisa que deverá ser apresentada na sala de aula juntamente com os resultados dos gráficos sobre o tema saúde x obesidade dando ênfase à prática de esportes e atividades físicas e os benefícios para a saúde, abordando os seguintes aspectos:
1. Importância do exercício físico para a saúde física e emocional;
2. Prevenção de doenças;
3. Ganho de auto-estima e benefícios estéticos;
4. O tipo de atividade física indicada para cada idade. - Criar uma campanha publicitária (na forma de cartazes ou panfletos) que incentive a prática de atividade física com frases criativas e de efeito, que será apresentada para toda a sala de aula, ou se estender para toda a escola, se julgar oportuno.
Avaliação
A avaliação será através da sua participação em todos os passos da aula, na confecção dos gráficos e também na apresentação de cada grupo, bem como na campanha publicitária idealizada por vocês.
Bom trabalho e bom aprendizado. Vamos mais uma vez:
Somar Saberes!!!
Um abraço!!!
